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かわいい 産褥 体操 イラスト-Web年9月4日 産褥期の心身の回復や肥満防止のために、産後1日目から体操を始めましょう！ 無理は禁物。 辛いときは休むのが一番です。 最初は軽い運動から始めて、徐々に運動の程Web産褥体操の効果は？ 産褥体操を行う主な目的は、「産後の体の回復を早めること」です。 もちろん、 むくみ対策 にも期待は持てますが、劇的な効果を期待するものではありません。 産
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Webイラストで紹介する体幹トレーニングA からEに進むにつれて難易度レベルが上がっていきます。 まずは各体操を回ほど繰り返してみましょう。 楽にできるようになったら、次のレベWeb 産褥体操 イラスト 無料産後の体の回復のために、産褥体操を行いましょう。 ＜3：退院後＞ お産後5日目で退院となります。 無理はせずに身体の回復に合わせて、少し
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